この記事は、私がセラピストになる前にメンタルブロックと向き合っていた頃の体験談です。 「変わりたいのに変われない理由」まとめです。 当時の私は気づいていませんでしたが、メンタルブロックが無意識の選択を作り、同じ現実を繰り返していました。 6章では、 「変わりたいのに変われない」 という苦しさの正体についてお話ししてきました。 私自身も長い間、 人間関係に悩み、 親との関係に苦しみ、 同じような現実を繰り返していました。 そのたびに、 「自分が弱いからだ」 「もっと頑張らなければいけない」 そう思っていたのです。 でも実際は違いました。 問題は意志の弱さではなく、 無意識の中にあったメンタルブロックでした。 ◆なぜ変わりたいのに変われないのか 人は変わろうとすると、 元の状態に戻ろうとする働きが起こります。 そのため、 気づいたり学んだりしただけでは、 すぐに現実は変わりません。 私もアファメーションや引き寄せを学びましたが、 不足感を抱えたままでは現実は変わりませんでした。 まず必要だったのは、 外側を変えることではなく、 自分の内側で何が起きて

この記事は、私がセラピストになる前にメンタルブロックと向き合っていた頃の体験談です。 「変わりたいのに変われない理由」第3話です。 ここまで読んで、 もしかしたらこう思ったかもしれません。 「無意識で決まっているなら、変えるのは難しいんじゃないか」 私も最初はそう思っていました。 何度も同じことで悩み、 同じような人間関係を繰り返し、 「もう変われないんじゃないか」 そう感じていた時期もあります。 でも今ならわかります。 無意識は、 一瞬で変わるものではありません。 少しずつ変わっていくことはできます。 感情は、 無理に消そうとするものではなく、 気づいて受け止めていくものです。 今まで見ないようにしてきた 悲しさ。 怒り。 寂しさ。 そういった感情を少しずつ認めていくことで、 心の中で止まっていたものが動き始めます。 その土台になっている思い込みも、 少しずつ変わっていきます。 ここで一つ大切なことがあります。 感情に気づいたからといって、 長年の思考の癖がすぐになくなるわけではありません。 子どもの頃から繰り返してきた反応だからです。 例えば

この記事は、私がセラピストになる前にメンタルブロックと向き合っていた頃の体験談です。 「変わりたいのに変われない理由」第2話です。 「もう同じことを繰り返したくない」 そう思っているのに、 気づけばまた同じような苦しさの中にいる。 人間関係も、仕事も、感情も。 形は違っても、どこか似ている。 私もずっとそうだった。 離れたはずなのに、また同じような場所にいる。 「なんでこんなことになるんだろう」 そう思っていたけれど、 メンタルブロックを外す技術を学び、 私は、その現実を自分で選んでいたと知った。 例えば、 目の前のコーヒーを取るとき。 どの筋肉をどう動かすかなんて、 いちいち考えていないはず。 「取ろう」と思っただけで、手は動く。 それと同じように、 私たちの行動のほとんどは、 無意識で決まっている。 そしてその無意識の中には、 怒りや悲しさ、寂しさといった 「未消化の感情」があります。 さらにその感情の奥には、 子どもの頃に感じた傷つきや我慢、 「本当はこうしてほしかった」 という気持ちが隠れていることも少なくありません。 それがインナーチャ

この記事は、私がセラピストになる前にメンタルブロックと向き合っていた頃の体験談です。 「変わりたいのに変われない理由」第1話です。 感情に気づけるようになった。 本音も少しずつ見えてきた。 それなのに現実は変わらない。 むしろ前より苦しくなったように感じる。 実はこれ、多くの人が通る過程です。 私自身も何度も立ち止まりました。 でも今振り返ると、本当のスタートはここからでした。 今回は、なぜ人はすぐに変われないのか。 そして人生が変わり始める前に何が起きているのかを、私自身の体験を交えながらお話しします。 ◆変わりたいのに変われなかった頃 私は長い間、 「何かを学べば変われる」 と思っていました。 アファメーションもやりました。 引き寄せの法則も学びました。 「私は豊かです」 そんな言葉を何度も唱えていた時期もあります。 でも現実は変わりませんでした。 なぜなら私は、 豊かさを信じていたのではなく、 不足感から現実を変えようとしていたからです。 お金がない。 満たされない。 苦しい。 その感覚をなくしたくて必死でした。 だから意識は常に不足へ向い