6章1話では、 「変わろうとしているのに戻ってしまう感覚」 について触れてきました。 ではなぜ、 同じことを繰り返してしまうのか。 その理由は、 意志の弱さでも、努力不足でもなく、 無意識の仕組みにあります。 「もう同じことを繰り返したくない」 そう思っているのに、 気づけばまた同じような苦しさの中にいる。 人間関係も、仕事も、感情も。 形は違っても、どこか似ている。 私もずっとそうだった。 離れたはずなのに、また同じような場所にいる。 「なんでこんなことになるんだろう」 そう思っていたけれど、 メンタルブロックを外す技術を学び、 私は、その現実を自分で選んでいたと知った。 例えば、 目の前のコーヒーを取るとき。 どの筋肉をどう動かすかなんて、 いちいち考えていないはず。 「取ろう」と思っただけで、手は動く。 それと同じように、 私たちの行動のほとんどは、 無意識で決まっている。 そしてその無意識の中には、 怒りや悲しさ、寂しさといった 「未消化の感情」がある。 それがいわゆる、 メンタルブロック。 それが前提となり、 感情が動き、 行動が変わり

5章では、自分の本音に気づくこと そして、感情を無視しないこと その大切さについて書いてきた。 もしまだ読んでいない場合は、 先にこちらから読むことをおすすめします。 5章まとめ記事はこちら　 ▶人が怖くなくなった理由 でも、 実際に本音に気づいたときに多くの人がぶつかるのが 「気づいたのに、変われない」 という感覚。 自分の気持ちはわかってきた。 感情も前より感じられるようになった。 それなのに、 現実は何も変わっていないように見える。 むしろ、前より苦しくなることもある。 私もここで何度も止まった。 ここからが、本当のスタートだった。 ここから先は、 なぜ人はすぐに変われないのかどうして 同じパターンを繰り返してしまうのか。 その構造を、体験ベースで書いていく。 「変わりたい」 そう思ったとき、 できるだけ早く変わりたいと思うのは自然なことだと思う。 私もそうだった。 何かを学べばすぐに変われるんじゃないか。 誰かに教えてもらえば、一気に楽になるんじゃないか。 そんなふうに思っていた。 実際に、いろいろ試してきた。 アファメーションもやった

前回の記事では 「人が怖いのではなく、変化が怖いだけ」 という視点についてお話しました。 ▶︎【5章2話】 「変わったね」と言われた日｜人が怖かった私に起きた変化 では実際に変化の途中にいるとき 人はどんな感覚になるのでしょうか。 今回は、私自身が体験した小さな出来事をお話しします。 ◆後から知った1分間スピーチ 修了式の2日前。 1分間スピーチがあると連絡が来た。 正直、 「嫌だな」 と思った。 以前の私なら絶対にやらなかったと思う。 理由をつけて断っていたはず。 メンタルブロックを外す前は、 面識のない人と会話するのでさえ抵抗があった。 そんな私が、みんなの前でスピーチするなんて とんでもない事だ。 「どうせできない」とやる前から決めつけていた。 でも今回は 会場参加をもう申し込んでいた。 「ここまで来たんだからやってみよう」 そう思った。 ◆震えながら話した１分間 本番のスピーチは はっきり言って全然うまくできなかった。 声は震えるし、涙も出てきた。 途中で言葉にも詰まった。 上手なスピーチとはほど遠かった。 ただそのとき、 「私は挑戦して

※前回の記事はこちら ▶︎【5章1話】 人間関係が静かに変わり始めた日 前回の記事では、人間関係が静かに変わり始めた出来事を書いた。 自分の内側が変わると外側の現実も変わっていく。 でもその変化は、最初はとても小さくて自分では気づかないことも多い。 今回の話は、その変化を「人から教えてもらった日」の出来事。 ◆「変わったね」と言われた セラピスト養成講座を半年間受講し 当初は、自分のメンタルブロックが外れて 楽になれば良いと思っていたので セラピストとしての技術は身についていなかった。 私の中で、再受講すると決めていたので そんなことはどうでもよかった。 そして、修了式の案内が来た。 修了式は会場参加にした。 「みんなに会えるの楽しみだな」 そんな感覚だった。 会場にはスタッフも含めて50人くらいの人がいたと思う。 以前の私ならそれだけで緊張していた。 でもその日は違った。 初めて会う人とも普通に会話している。 笑いながら雑談している自分がいた。 そこで 初の講座参加の日ペアを組んだ人と久しぶりに再会した。 あの時の私は緊張と恐怖だった。 まとも