人に頼れなかった私が、はじめて動けた日
更新日：6月18日
この記事は、セラピストになる前にメンタルブロックと向き合っていた頃の私自身の体験談です。当時の気持ちを振り返りながら書いています。
この記事は【第2章】なぜ私は人に頼れなかったのかシリーズの第3話です。
◆怖さは薄れていたのに、なぜか止まっていた
人が怖い、という感覚は以前より薄れていた。
でも、なぜか止まる。
セッション募集は出ていたのに、
自分が入れる枠は、いつも満席。
やっとの事、枠を確保しセッションをしてもらった。
本当は、自分で募集を出せばいいのに、
でも、それができなかった。
頼りたいのに、頼れない。
助けてほしい、それなのに、
自分から募集が出せない。
この感覚は、セッションだけじゃなかった。
仕事も、プライベートも、同じ構造が繰り返されていた。
フラクタルのように、人生のあちこちに。
メンタルブロックを外したあと、
私は小さな行動を選んだ。
募集を出す。それだけ。
動かなければ、現状は変わらないと知ったから。
ドキドキした。怖かった。
でも、できるようになった。
それは劇的な変化じゃない。
でも確かに、止まっていた流れが動き始めた瞬間だった。
◆小さな行動が変化に加速する
多くの人は、「行動」と聞くと何か大きなことを
しなければいけないように感じる。
私がやったのは、ほんの小さな行動だった。
頼れるようになる、というのも
突然できるようになるわけじゃない。
小さな行動の積み重ねで、少しずつ変わっていく。
メンタルブロックを外すと、ブレーキは外れる。
でも、アクセルを踏まなければ
思考の癖は変わらない。
新しい思考回路は、行動を通して定着する。
だから、完璧な一歩じゃなく
今の自分にできる小さな一歩を踏み出した。
◆分かっているのに動けないと感じる方へ
「やった方がいいのは分かっている」
「でも、なぜか動けない」
私自身も、長い間その状態を繰り返していました。
その背景には、意志の弱さではなく、
メンタルブロックやインナーチャイルドの反応が隠れていることがあります。
LATENTSWICHの体験セッションでは、
表面的な悩みだけでなく、
その奥にある感情や反応の仕組みを一緒に整理していきます。
たった一度のセッションでも、
・止まっていた理由が腑に落ちた
・本音に気づけた
・今まで選べなかった行動を選べるようになった
そんな変化につながることがあります。
大きく変わろうとしなくて大丈夫です。
まずは今の自分が踏める小さな一歩を、一緒に見つけていきましょう。
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