◆何をやっても自信が持てない そんなことで悩んでいませんか？ 新しいことに挑戦したいと思っても、 「どうせ私なんて」 そんな言葉が頭の中に浮かび、最初から諦めてしまう。 私自身も、そうでした。 今でこそ、セラピストとして活動していますが 実は、「私なんかがセラピストになるなんて図々しい」と本気で思い込み、自分で可能性にブレーキをかけていました。 当時の体験については、こちらの記事で詳しくお話ししています。 ▶「私なんかにできるの？」 だから資格を取っても、 もっと勉強しなければ。 もっと経験を積まなければ。 そんなふうに、自分で自分へブレーキをかけ続けていました。 でも今思えば、 自信がなかったのではありません。 思い込みがあっただけだったのです。 「どうせ私なんて」 この言葉は、一見すると自己否定のように思えます。 でも、本当は...。 あきらめている状態。 傷つかないために、自分を守っている言葉。 失敗して傷つくくらいなら、 最初からやめておこう。 挑戦して否定されるくらいなら、 最初からやらない方がいい。 そうすれば傷つかずに済みます。 メ

見下されている気がする…その原因は相手ではなく、自分の内側かもしれません あの人、私のことをバカにしている気がする。 なんとなく見下されているような気がする。 そんなことでモヤモヤしたことはありませんか？ 職場が変わっても、友人関係でも、なぜか似たような人が現れる。 「なんで私の周りには、こんな人ばかりいるんだろう。」 そう悩んでいる人も少なくありません。 もし、その原因が相手ではなく、自分の内側にもあるとしたらどうでしょうか。 「そんなわけない」 「私が悪いってこと？」 そう思ってしまうかもしれません。 過去の私自身も、人から見下されているように感じたり、軽く扱われたりすることが何度もありました。 そのたびに、 「なんでこんな人ばかりなんだろう。」 そう思っていました。 ですが、セラピストになるためにメンタルブロックを学ぶ中で、私は衝撃の事実を知りました。 それは、私自身がその原因を作っていたということです。 なぜかというと、 私は誰よりも自分自身を見下し、 自分をバカにしていていたから。 少し失敗しただけで、 こんなこともできないの？ ホント

※ この記事は「恋愛とメンタルブロック」全2話の第2話です。 幸せになりたいのに、 なぜか自分を大切にしてくれない相手を選んでしまう。 そんな恋愛を繰り返していませんか？ 良くある相談の一つです。 次こそは、 自分を大切にしてくれる人を選んだつもりなのに、 なぜか似たような恋愛を繰り返している。 そんな自分を 「男運が悪い」 「見る目がなかったんだ」 と、自分を責めていませんか？ なぜか幸せになれない相手ばかりの繰り返し。 なんでだろうと思うだろうけど、 実は、幸せになれない相手を選んでしまうパターンが身についているのかもしれません。 幸せになりたいのに、幸せになれない相手を選ぶ？ 「ありえない」と思うかもしれません。 頭では「幸せになりたい」と思っていても、 潜在意識の深いところに 例えば「私は愛されない」 という前提があると、 潜在意識はその前提と一致する現実を自然と選ぶようになります。 その結果、 自分を大切にしてくれない相手を好きになったり、逆に、大切にしてくれる相手には居心地の悪さを感じてしまうことがあるのです。 この話は、過去

※この記事は「恋愛とメンタルブロック」全2話の第1話です。 なぜか同じようなパートナーシップを繰り返してしまう。 本音を言えず苦しくなる。 そんな経験はありませんか？ 良くある相談の1つです。 ◆どこか気を遣いすぎてしまう 「こんなことを言ったら嫌われるかな」 「機嫌を悪くしたらどうしよう」 本当は言いたいことがあっても飲み込む。 相手に合わせてしまう。 気づけば、一緒にいるだけで疲れてしまう。 相手が変わっても同じようなパターンを繰り返している。 こんな悩みの相談を受けることがあります。 クライアント様の事例ですが、お話を伺うと、 幼い頃、父親が怒ることへの恐怖が強く残っていたケース。 「怒らせたら怖い」 「嫌われないようにしよう」 と身につけた反応が、大人になってからも恋愛で続いていたのです。 目の前の彼ではなく、過去の記憶に反応していることがあります。 ◆「愛されない」という思い込み 子どもの頃の経験から、 本音を言うことは、 「嫌われるかもしれない。」 という恐怖につながってしまいます。 だから無意識に、 自分より相手を優先し、 我慢を選

あなたは許せないと思う人はいませんか？ 過去の出来事を思い出すたびに、 「どうしてあんなことをされたんだろう」 「今でも許せない」 そう感じることはありませんか？ 許せない気持ちを持つこと自体は悪いことではありません。 むしろ、それだけ傷ついたということだからです。 だから、 「許しなさい」 「感謝しなさい」 と言われても、簡単にはできませんよね。 私も以前は、なぜか許せないと思う人ばかりが周りにいました。 なぜか許せない人ばかりが現れていた 会社員だった頃の私は、人間関係にいつも苦しんでいました。 転職をしても、部署が変わっても、関わる人が変わっても、不思議なくらい似たような出来事が起きていました。 仕事で評価されれば、 「どうやって上司に取り入ったんだ」 と言われる。 失敗すれば、まるで公開処刑のようにグループLINEで失敗した写真を晒される。 ホワイトボードに貼り出されたこともありました。 そのたびに、 「なんで私ばかりこんな目に遭うんだろう」 「どうしてこんな人たちばかりなんだろう」 そう思っていました。 当然、相手を許せるはずもありませ