繰り返す人間関係は「性格」ではなかった【3章まとめ】
- latentswitch
- 5月12日
- 読了時間: 3分
インナーチャイルドとアダルトチルドレンから見る負の連鎖の正体
また同じような人を選んでしまった
なぜかいつも苦しい関係になる
距離を置こうとしても、似た問題が繰り返される
そんな経験をしたことはないですか。
私自身、
ずっと「自分の性格の問題」だと思っていた。
でも、見えてきたの
それは性格ではなく、
幼少期から身についた反応パターンの
メンタルブロックだったということ。
これまで説明できなかった感情や人間関係の違和感が、
少しずつ繋がっていった。
このシリーズでは、
「なぜ同じような苦しさを繰り返してしまうのか」
その背景にある無意識の反応について書いてます。
1話｜なぜ苦しい関係ばかり繰り返すのか
「なぜ同じような人間関係を繰り返してしまうのか」をテーマに。
安心できる関係より、
慣れている関係を無意識に選んでしまう。
それは幼少期の環境や、
愛情の受け取り方が影響していることがある。
「頑張れば愛される」
「我慢しないと嫌われる」
そんな感覚が残っていると、
大人になっても同じ構図を再現しやすくなる。
▼1話はこちら
2話｜感情を抑えてしまう“母親との関係”
母親との関係と感情抑圧について。
子どもの頃、
空気を読んでいた人ほど、
自分の感情が分からなくなりやすい。
怒りも悲しみも飲み込み、
「いい子」でいることで関係を保とうとしてきた。
でも、その抑え込んだ感情は消えない。
大人になってから、
人間関係の苦しさや生きづらさとして現れることがある。
▼2話はこちら
3話｜助ける側を繰り返してしまう理由
アダルトチルドレンの役割や、
「支える側」に回ってしまうパターンについて。
気づけば相手を優先している。
相手を助けることで、
自分の価値を感じようとしてしまう。
でもそれは、
優しさだけではなく、
生き延びるために身につけた反応だったのかもしれない。
▼3話はこちら
繰り返していたのは「ダメな自分」ではなく、生き延びるための反応だった
インナーチャイルドやアダルトチルドレンは、
特別な家庭だけの話だけでなく
普通に見える家庭でも、
感情を抑えることが当たり前になっていたり、
「役割」を背負って育つことはある。
だからこそ、
大人になってからも、
同じ人間関係や苦しさを繰り返してしまうことがある。
でも、
気づいた瞬間から、
少しずつ流れは変わり始める。
「また同じだ」と責めるのではなく、
「今まで必要だった反応なんだ」と理解して認めていく。
それは甘えではなく、
負の連鎖から降りるための第一歩。
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