無意識は変えれる｜人生が変わる仕組み
- latentswitch
- 3 日前
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ここまでで、なぜ同じことを繰り返してしまうのか。
その理由は、意志の弱さでも努力不足でもなく、
6章2話では無意識の選択によるものだとお伝えしてきた。
▶詳細はこちら【なぜ同じ現実を繰り返すのか】
じゃあそれは、どうやって変えていけばいいのか。
ここからは、実際に変化していく
プロセスについて話していく。
ここまで読んで、もしかしたらこう思ったかもしれない。
「やっぱり無理なんじゃないか」
無意識で決まっているなら、
変えるのは難しいんじゃないかと。
でも、そうじゃない。
むしろ逆で、仕組みがわかれば、
変えることができる。
感情は、扱うことができるし、
今まで見ないようにしてきたものも、
少しずつ認めていくことで消化していける。
そしてその土台になっている思い込みも、
あとから変わっていく。
ただ、ここで一つ大事なことがある。
感情は解放できても、思考の癖はすぐには消えない。
長い時間をかけて作られてきたも。
だから必要になるのが、
「小さな行動」。
今までと違う選択を、
ほんの少しでいいから積み重ねていく。
その繰り返しによって、
新しいパターンが少しずつ定着していく。
変化は一気には起きない。
玉ねぎの皮を剥くように、
一枚ずつ、段階を踏んで進んでいくもの。
いきなり核心に触れようとしても、
無意識に守られている部分だから、
急には行けない。
だからこそ、順番が必要になる。
私自身もそうだった。
最初はただ苦しくて、
何が問題なのかもわからなかった。
でも、感情に少しずつ触れていく中で、
見えてくるものがあった。
気づいた時には、
前とは違う選択ができるようになっていた。
同じ状況でも、感じ方や反応が変わっていた。
それは一瞬の変化ではなく、積み重ねの結果。
だからこそ言える。
人生は、変えられる。
ただしそれは、誰かに変えてもらうものではなくて
自分で向き合いながら、少しずつ変えていくもの。
そして実際に向き合っていくとわかるのが、
これは数回で終わるものではないということ。
表面の感情から始まり、
少しずつ「奥」にあるものに気づいていく。
その過程を通って、現実の選択が変わり始める。
だから、ある程度の期間が必要になる。
LATENT SWICHの継続セッションでは、
3ヶ月・6ヶ月・9ヶ月と用意しているけれど、
負のループから抜けていく一つの目安として、
6ヶ月という期間を設定している。
とはいえ、
いきなり継続を決めるのは、
正直ハードルが高いと思う。
実際にやってみないと、
自分に合うのかもわからないし、
どんなふうに進んでいくのかも
イメージしづらいと思うから。
だからこそ、
まずは体験セッションという形で、
実際に触れてみる時間を用意している。
感情に触れる感覚や、どんな進み方をするのか。
それを一度体験した上で、続けるかどうかを選べばいい。
最初から決めなくていい。
でも、
本気で変わりたいと思うなら、
向き合う時間は必要になる。
▼ 体験セッションの詳細はこちら
