メンタルブロックが外れない本当の理由

― 私が止まり続けていた5つの地点 ―

メンタルブロックという言葉を知ったとき

「やっと解決法がわかった」と思いました。

でも同時に、

本当に自分に解決できるのだろうか、

向き合い続けられるのだろうか、

不安や、葛藤もありました。

この連載では、メンタルブロックがあると気づいたあと、

私の内側で実際に起きていたことを、体験を通して綴っています。

答えがわかったから楽になったではなく、

わかったからこそ始まったプロセス。

ここから、

5つの記事を通してその流れを振り返っていきます。

① 最初は誰もが答えを探している

自分に向き合っているつもりなのに、

なぜか現実だけが変わらない。

ノートワークもアファメーションも続けているのに、

「私のやり方が間違っているのかもしれない」

そんな疑問が積み重なっていった地点です。

② 焦りから行動してしまう理由

早く変わりたい。

焦燥感にかられ、次の学びに手を伸ばしていました。

でもそれは、変化を恐れる無意識が

「これ以上傷つかないように」

と必死に守ろうとしていた行動だったのです。

③ 深いメンタルブロックが外れない理由

メンタルブロックは、

一番見たくなかった感情。

そこに近づくと急に苦しくなったり、

何か別のことをしたくなったりする。

メンタルブロックが外れない理由は

心の一番深いところで防衛反応が働いていただけでした。

④ 「私が正しい」という押し付け

「相手のため」

「良かれと思って」

そう言いながら、

いつの間にか自分の正しさを押し付けていたことがありました。

セラピストになりたての頃、

私自身がやってしまっていた失敗から、

ブロックの別の形が見えてきた地点です。

⑤ ゴールが見えるとブロックが発動する仕組み

メンタルブロックは、

何の前触れもなく出てくるものではなく

「こうなりたい」

とゴールがはっきり見え、

本気で進もうとした瞬間に、不安や恐れとして現れます。

一人では、触れられない領域があることを知りました。

◆メンタルブロックは「外せば終わり」ではなかった

メンタルブロックに気づくことは、終わりではなく始まり。

理解が進むほど、次の問いが自然に立ち上がってきます。

▶ ゴールが見えるとブロックが発動する仕組み

私の場合、

いちばん最初の悩みは対人恐怖症でした。

人との距離がわからないこと、

嫌われることへの強い不安や、

なにが正解なのかわからない恐怖。

それを何とかしようとして向き合っていく中で、

気づくと、思ってもみなかった場所につながっていました。

次の記事は、

対人恐怖症だった私が

メンタルブロックを外しながらセラピストとして

乗り越えていった過程を、書いていきたいと思います。

今はまだ、

自分の悩みがどこにつながっているのか

見えていなくても大丈夫です。