無意識に感情を避けてしまう理由

※この記事は「メンタルブロック」をテーマにした全5部シリーズの第3部です。

第2部では、

【メンタルブロックが無意識に自分を守っている反応】であることをお伝えしました。

今回は、

多くの人が無意識にやっている「感情からの逃げ」について。

一見たいしたことがない出来事の奥にあった、

深い感情に気づいた体験を書いています。

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◆無意識の避けと、深いメンタルブロックの正体

私がセラピストになる前の受講生だった時の話です。

気になっていたことがありました。

職場で一世代上の人に

「早く帰ろうよ」

と急かされ帰ると、なぜか忘れ物をしている。

コートを着ないまま外に出て、帰り道で気づく。

いつものことだなくらいで、深く考えずに流していました。

◆ 大したことないと感じるとき、無意識は動いている

初めて、憧れていた先輩にセッションをお願いしたとき。

 「大した悩みじゃないかもしれない」

と前置きして話し始めました。

感情がすごく動くわけではないけど、

繰り返していることがあるんです。

これってメンタルブロックですか？

と、質問したところ

• 何度も繰り返しているならメンタルブロック

• どうでもよさそうな話の方が、深いことが多いよ

と教えてもらいました。

その瞬間、少しだけ胸がざわついた。

🔸ピアノ教室の記憶につながった瞬間

セッションを進めていくうちに、

小学生の頃の記憶が浮かびました。

ピアノ教室に通っていて、

私は、ピアノ教室は大っ嫌いでした。

だから嫌々通っていたので

もちろん練習もしない。

教室に行けば、練習をしないことを怒られる。

辞めたいと母に言ってもやりなさいと言われ

苦痛を我慢して従うしかなかった。

小さな檻に閉じ込められ、逃げられない

その時の苦しい気持ちがよみがえってきました。

私が見ないようにしていた感情。

あの頃の感情が、まだ残っていたから

同じようなことを繰り返していた。

だから一世代上の人に急かされると、

無意識に母親の言葉と重ねて従っていた。

◆無意識に避けてしまうのは甘えでもない

・まあいいや

・気にするほどじゃない

そうやって、感情に触れない選択を、無意識にしていました。

でも実際は、見ないようにしていただけ。

人は、フォーカスしていないものは

目に入っていても「認識」できません。

潜在意識の感情も同じで、見ないと決めたものは、

あるのに「ないこと」になってしまう。

無意識に感情を避けてしまう理由は

「感情を感じない＝逃げ」

ではなく、脳の防衛反応。

強い怒りや悲しみなら、気づきやすい。

そこまで気にしていないけど何度も起きる些細なことほど、

深いメンタルブロックとつながっていることが多い。

「気づきにくい」ではなく無意識に避けてしまう。

どこか霧がかかったようで、はっきりしない違和感。

その違和感こそが、

いちばん深いところに触れる入り口だったと、

あとから気づきました。

🔸私は一人で抱え込まない

今でもメンタルブロックに気付けば、

まず自分で内省します。

でも、

「これはもう自分では見えないな」

と感じたら、先輩や誰かに頼ります。

ずっとモヤモヤしている状態は、建設的ではないし、

「取り切れた」と思い込んで、実は残っている感情が

セッションに影響してしまうこともあるから。

◆無意識に感情を避けてしまう理由

見ないと決めたものは、

あるのに「ないこと」になってしまう。

潜在意識の奥には、大切な感情が眠っていることがあります。

気づかないまま進み続けることもできる。

でも、あえて立ち止まり蓋を開き、見えるものもある。

もし今、なぜかわからないけど違和感を抱えているなら。

それは、あなたがまだ霧の中にいるだけかもしれません。

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▶次の記事では、セラピスト自身のメンタルブロックが

セッションにどう影響するのか、私の失敗談を書いていきます。