― 不安が消える「ゴール設定」と、変化が起きる本当の終着点 この記事は、全5部でお届けしてきた 「メンタルブロックの仕組み」を整理する最終回です。 第1〜4部では、 ▶︎ ノートワークで止まってしまった理由  ▶︎ メンタルブロックの構造  ▶︎  無意識が感情から逃げる仕組み  ▶︎ セ ラピストの失敗体験 を通して、「変われない理由は、あなたの弱さではない」という視点をお伝えしてきました。 ◆メンタルブロックはずっと出続けるの？ ここまで読むと、多くの人がこう思います。 ── 正直に言うと。 メンタルブロックはずっと出続けるの？ じゃあ、終わりはないの？ 頑張っても意味がないんじゃ… でも、その不安は ゴールが見えていないだけ 。 もし、 あなたがどこで降りれるかもわからない、 行き先さえもわからない電車に乗せられてしまったら？ ものすごく不安ですよね。 それと同じなんです。 ◆「ゴール」を決めると、メンタルブロックが現れる メンタルブロックは、ランダムに出てくるものではありません。 ゴールに向かって動いた時に発動する。 変わると決意した 前

※この記事は全5部シリーズの第4部です。 第3部では、 私たちが 【 無意識に感情から避けてしまう脳と防衛反応 】 について触れました。 感情に向き合えないのは、弱さではなく防衛反応だという話です。 今回はその「無意識の逃げ」が、 セッションの場でどんな影響を与えるのか。 私がセラピストとして失敗した体験を通して書いていきます。 ◆セラピストになりたての頃の大失敗 セラピストになりたての頃、 まだメンタルブロックに向き合える状態ではない方のセッションをしました。 その方はこう言いました。 辛い感情を思い出したくない ヒーリングのように、寝ている間にブロックは外れないのか 向き合わずに楽になりたい 今思えば、正直な気持ちだったと思います。 でも当時の私は、 「そこに触れないと変われない」 「向き合わない限り、人生は動かない」 そう何度も、何度も伝えてしまいました。 ◆「私が正しい」というエネルギー なぜ、そこまで強く押してしまったのか。 私自身が、人生が変わったし 「これが正解だ」と信じることで 自分も安心していたのだと思います。 だから内心 どう

※この記事は「メンタルブロック」をテーマにした全5部シリーズの第3部です。 第2部では、 【 メンタルブロックが無意識に自分を守っている反応 】であることをお伝えしました。 今回は、 多くの人が無意識にやっている「感情からの逃げ」について。 一見たいしたことがない出来事の奥にあった、 深い感情に気づいた体験を書いています。 ◆無意識の避けと、深いメンタルブロックの正体 私がセラピストになる前の受講生だった時の話です。 気になっていたことがありました。 職場で一世代上の人に 「早く帰ろうよ」 と急かされ帰ると、なぜか忘れ物をしている。 コートを着ないまま外に出て、帰り道で気づく。 いつものことだなくらいで、深く考えずに流していました。 ◆ 大したことないと感じるとき、無意識は動いている 初めて、憧れていた先輩にセッションをお願いしたとき。  「大した悩みじゃないかもしれない」 と前置きして話し始めました。 感情がすごく動くわけではないけど、 繰り返していることがあるんです。 これってメンタルブロックですか？ と、質問したところ 何度も繰り返している

※この記事は「メンタルブロック」をテーマにした 全5部シリーズの第2部です。 第1部では、【 ノートワークで止まってしまう理由 】と、 感情が層になっている構造についてお話しました。 今回は、 なぜメンタルブロックは自分一人では扱いにくいのか。 その理由を、構造と感情の動きから見ていきます。 ― 無意識が最も見たくない感情を守っている理由 ノートワークで止まってしまったあなたは、 意志が弱いからでも、向き合い方が足りなかったからでもありません。 止まってしまうのはメンタルブロックが発動した証拠。 メンタルブロックは、 自分が最も見たくないネガティブな感情 。 現状を変えようと新たなものに挑戦しようとすると、 潜在意識は変化を嫌うので、あなたが 傷つかないようにと、無意識に必死に守っている 。 メンタルブロックは自分一人では扱いにくくなります。 本質に近づこうとすればするほど、 防衛本能働きブレーキをかけてしまう。 ◆メンタルブロックは「雑草」に似ている メンタルブロックは、一度刈り取れば終わりではありません。 よく似ているのは「雑草」です。...

この記事は、「メンタルブロック」について 深く掘り下げていく全5部シリーズの第1部です。 ノートワークや感情整理を続けてきたのに なぜか同じところで止まってしまう。 その理由を、「意志」や「努力」ではなく 心の構造 から見ていきます。 ― 現実が変わらなかった私の気づき ― ノートワークもやった。 感謝も書いている。 感情にも向き合ってきた。 それでも、現実は思うように変わらなかった。 ノートワークをすると、その場は楽になる。 でも、しばらくするとまた降り出しに戻ってしまう。 ちゃんと向き合っているはずなのに なぜノートワークを続けても変われないんだろう 「それでも現実が変わらない」そんな違和感を抱えていました。 ◆感情に向き合っていたはずなのに、限界がきた日 以前、会社で感情が暴走してしまったことがあって。 ある人の振る舞いに、ずっと見て見ぬふりをして我慢していたんです。 とうとう怒りが、爆発した。 感情をどうやってもを抑えることが出来なくて、その人に対して感情的になり逃げ道が無くなるくらい詰め寄ってしまったんですよね。 もちろんそのあとは、や